Reserves

Ik moet u eerlijk bekennen dat ik mijn hart heb vastgehouden, toen ik voor de eerste keer geconfronteerd werd met de competitieconstructie, die het mogelijk maakt, dat nummer 1 tegen nummer 2 speelt, terwijl nummer 1 vier internationals mist. Over het algemeen zijn internationals de topspelers in een elftal en ook bij VRA zou je verwachten, dat het overzees acteren van een groot aantal prominenten diepe gaten in de selectie slaat. Eerlijkheid gebiedt ook te zeggen, dat ondanks het handhaven op de koppositie van de hoofdklasse, de perfomance van ons eerste bij tijd en wijle wel wat te wensen overliet in de achter ons liggende tijd en de prestatie tegen VOC was er echt één om snel te vergeten.
Toch heeft het tijdelijk wegvallen van een aantal basisspelers ook zijn positieve kant. Want wie gaat deze mannen vervangen? Kunnen we een reeds lang gestopte speler overhalen en nog op tijd fit krijgen voor een potje tegen – pakweg - de Haagse of lopen er in de lagere elftallen nog beloftes rond die er naar snakken om in het spotlight van de hoogste klasse op te mogen treden en dromen van een carrière tussen de Murrays, Marons en Groots van deze wereld?
Soms gebeuren er kleine wonderen. Soms vaart de geest in een mens en komt het beste in iemand boven, als de kans daar is. Neem nou Sohail Bhatti. Aardige bowler; vindt zelf, dat hij hoger dan het tweede zou moeten spelen, maar daar kennen we er meer van. Hij heeft niet kunnen overtuigen tijdens de voorbereiding en staat op het programmablaadje samen met Maurits van Nierop onderaan de lijst. Op een onverkiesbare plaats, zo te zeggen. Een beetje tussen servet en tafellaken, of in crickettermen, tussen bat en pad. Komt af en toe goed door in de verslagen van het tweede, maar om nou te zeggen, dat hij als prospect duidelijk op mijn netvlies gebrand stond…
Hij stond wel te trappelen, toen de kans zich voordeed en hij werd opgeroepen voor het keurkorps. En wie hem fanatiek bezig zag, wist dat hier iemand aan het werk was die iets bewijzen wilde. Dat resulteerde in de eerste wedstrijd nog in aardige cijfers en een potsierlijke run out, maar met 3 slachtoffers in de Twenty/20 ging het al de goede kant op. En dan was er afgelopen zondag. Weer opgeroepen, omdat er een plotselinge vacature was ontstaan door een batsman die niet wilde bowlen - of was het omgekeerd? - nam hij in zeven overs zeven wickets; en dat voor slechts acht runs!
Of je deze prestatie moet en kan vergelijken met die van Rincker in 1921, weet ik niet. Maar dat Sohail verantwoordelijk was voor de twee punten deze zondag, lijkt me duidelijk. How’s That speelt niet graag op de man, maar nu maken wij graag een uitzondering!
Sander

It's the Bhatti Show!

15 juli
VRA I 142 all out (30.3 overs)
Hermes-DVS I 103 all out (27.1 overs)
Every now and then you get to see something special. Sunday was such a day, despite the miserable weather, which reduced our game to 31 overs a side.
The batting was certainly nothing special (more later!), but later in the day the sun shone, and it shone especially kindly on Sohail Bhatti, who was playing only his fourth Hoofdklasse game. He began by taking two wickets in his first over without conceding a run, followed this up with another maiden, and then had a second leg-before with the first ball of his third (3-0).
Four runs came from his next ten balls, and then he collected yet another LBW with the final ball of his fourth over (4-4). Perhaps he now decided that he had sufficiently tested the kindness of the umpire (not generally known for giving LBWs), because he demolished the stumps with the second ball of his next, another wicket maiden to give him figures of five for 4 as Darrin Murray decided to hold his remaining two overs in reserve.
Sohail’s disappearance from the attack coincided with Hermes’ best partnership of the innings, which was only ended by a mix-up between the batsmen and a pretty awful run-out decision which put an end to Nicky Statham’s fine knock.
Peter Borren and Mangesh Panchal had kept the pressure up with some tight bowling, and Hermes were way behind the required rate (not to mention Duckworth/Lewis) at this point. Adeel Raja took the seventh wicket, and then, with Hermes on the ropes at 69 for seven, Darrin brought Sohail back.
His sixth over was pretty quiet, yielding just two singles, but then he hit the stumps twice more in his final over, to finish with the extraordinary figures of 7 – 3 – 8 – 7. Even Rashid Amin at his most lethal never had figures like this (seven for 21, also against Hermes, was his best effort), and it also beats Victor Grandia’s seven for 11 against VCC in 2000.
It was, arguably, the best effort for VRA since Top Rincker took eight for 10 against VOC in 1921. Special.
The batting, by contrast, was fairly ordinary. Tjade Groot and Wesley Barresi began aggressively, putting on 37 in six overs, and it was certainly unfortunate that the game was interrupted at that point, just after Wesley’s dismissal for 18.
Tjade continued after the break, top-scoring with 37, and Darrin Murray, Eric Szwarczynski and Ryan Maron all chipped in with 20s. But 142 all out was disappointing, even given the loss of 19 overs, and it took that remarkable performance from Sohail Bhatti to ensure that Hermes were unable to inflict a second defeat of the season.
Rod Lyall

Stand in de Hoofdklasse

VRA 12 20 83.33
VOC 11 16 72.73
VCC 11 12 54.55
Quick Haag 11 11 50.00
Hermes-DVS 11 10 45.45
HBS 11 10 45.45
VVV 12 10 41.67
Excelsior 9 7 38.89
HCC 12 9 37.50
ACC 12 7 29.17

Dames te goed voor Rood en Wit

14 juli
VRA Dames 1 85 v 2
Rood en Wit Dames 1 84 ao
De weersverwachting was de hele week al goed. Paar druppels misschien maar vooral toch een heleboel zon en warm. Een wedstrijd tegen R&W, een BBQ na afloop met de ZAMI”s alle ingrediënten voor een mooie dag.
Helaas kwamen de weersvoorspellingen niet helemaal uit en was het toch nog best wel fris als je langs de kant van het veld zat. De warmte stroomde ons wel tegemoet van de vele kinderen die een tournooi hadden.
R&W ging batten, ze hadden de toss gewonnen en gingen aan de slag. Maar dat verliep denk ik niet helemaal volgens plan. Het eerste wicket viel na 21 runs en wij waren blij, het tweede wicket viel ook bij 21 runs en de zon ging schijnen. Het was wel een raar moment in de wedstrijd maar het wicket viel en vervolgens vielen de wickets gestaag. We waren hevig onder de indruk van de twee jonge meisjes die aan het einde van de innings nog moedig bleven staan. Bij R&W kwam niemand in de dubbele cijfers, alleen ms extra heeft heel hard haar best gedaan. Daar moeten we in de playoffs echt wat aan doen anders gaan we geen kampioen worden. En dat is wat we willen.
Er zijn 8 bowlers aan bod geweest, even wat cijfers Birgit 3 voor 11, nathalie 2 voor 14, Jolet 2 voor 15, maartje rolde de staart op 2 voor 4, en teuntje pakte het laatste wicket.
R&W strandde op 84 runs.
Ik ging openen met annefleur. En helaas ging ik deze keer vroeg uit en kwam Jacqueline in, annefleur ging ook snel bowled en voor haar kwam maartje in de plaats. Met veel heel veel geduld hebben maartje en Jacqueline het uitgebat zoals het internationals betaamt. Ook veel wides bij R&W en wij scoorden ook maar 50 runs van het bat.
Vroeg klaar dus. Met het biertje naar de zami’s alwaar de wedstrijd spannender was. De bbq was prima en de biertjes smaakten goed. Het was al met al een geslaagde dag.

Saturday Comedians’ first win.

14 juli
Rood & Wit Zami 137v9
VRA Saturday Comedians 139v7
It was to be a very special Rood en Wit – VRA saturday as Rood en Wit senior player Frank Spaargaren chose this VRA – Rood en Wit zami game to be his only competition outing this season.
Also the VRA ladies welcomed Rood en Wit ladies at the hoofdveld.
VRA zami-Captain Marnix Hazeweijer won the toss and elected to field first.
The VRA bowlingside’s usual suspects Hazeweijer (2for25in7), Johnson (2for27in7) and Dekkers (1for4 in3) did well but special honours go to mercenary Rohan Liyanage (4for13in7), especially for his very cat-like C&B.
Thanks to Mike Reir for an excellent performance, but all round VRA fielding – on a warm but windy second field - was sharp, catches were taken and spirits were up for the VRA saturday comedians keeping Rood en Wit at a lowish 137 for 9 in 35 of which half the runs were scored by Rood en Wit opening batsman Crowlesmith (68)!
Tea of kaiserbroetchen, krentebollen and a yoghurt surprise really went down well, for Floris Kappelle started the VRA batting first with Mike Rier in a 42 run partnership and later with Rohan in a 73 run partnership thus leading VRA to a 25 over 117 for 2.
The ladies game ended early so the exciting developments to follow had the loud and cheerful crowd it deserved.
Unfortunately Rohan (34) and Floris (36) were both given lbw.
Subsequently Rood en Wit bowler Capel tried to intimidate Mike George with 5 slips and 3 gully’s, Rood and Wit did not succeed in this scheme albeit, led by captain Robert Prenen, they managed to take 5 more wickets and the VRA batting collapsed to a 134 for 7 in 30.
Gladly Pilsie Farwerck and Toon the Statue didn’t loose their cool, winning the game with a big hit from Toon to a total of 139 for 7 in 31.1.
Again Paul “Knowledge is to know a tomato is a fruit, Wisdom is to not put it in a fruit salad" Polak and his delicious barbecue arrangement accompanied the evening that completed this day of friendship and sportsmanship, celebrated in speeches and drowned in drinks by the mixed Rood en Wit – VRA crowd.
En het was nog lang onrustig in het Amsterdamse bos.
The Kappelli-boots-competition points of the day: Dekkers 1, Kappelle 3, Rohan 5!

Deze week op VRA

Zaterdag 21 juli
Veld 1
VRA Dames - VOC
Aanvang 12.00 uur

Zondag 22 juli
Veld 1
VRA 2 vs United I
Aanvang 11.00 uur

Fixture

Er staat weer een leuke fixture op het programma. Op donderdag 29 juli ontvangt VRA Priestfield Wanderers CC.
Aanvang 14.00 uur. Spelers kunnen zich aanmelden bij Jan Philip Korthals Altes (j.korthalsaltes@chello.nl of 06 47 400 691).

Meer tips van coach Ryan

Nutrition & Dealing with Match Stress
What is nutrition? Nutrition is the process whereby the various substances that are eaten are assimilated by the body for the purpose of keeping the body healthy and supplied with the nutrients from which energy can be metabolized and basic body maintenance can be performed. For example, cells in the body disintegrate/decay or perhaps damage during exercise. It must be replaced. The replacement can only take place through the intake of proteins.
Sports Nutrition: Proper nutrition can constitute the difference between winning and losing. While sports people are bombarded with the latest "magic" supplements, the real performance-enhancing factors are sports-specific nutrition and matching training regimes. Athletes who want a winning edge should get the right nutrition. When you drink enough water and eat a balanced diet, your body can make energy efficiently and fuel top performance. You can make the most of your athletic talents and gain more strength, power and endurance.
Carbohydrates - Supply energy (Pasta, bread, milk, cereal, potatoes, etc)
Fats - Supply energy (Butter, margarine, oil, animal fat etc)
Proteins - Helps with growth and maintenance and energy (eggs, fish, rice, lean beef, etc)
Vitamins - Help with growth and maintenance
Minerals - Involved with the regulating of various processes in the body (e.g. Calcium in muscle contractions)
Dietary fibre - Helps with regulating the body functions
Water - Helps with regulating the body functions, regulating of body temperature and the transport of substances in the cells. (8 glasses p day)
What is a healthy diet?
Golden rules and suggestions with regards to sport nutrition
Make sure that the amount of carbohydrates that you take in is enough and of the right type to supply you with energy.
Decrease the amount of fat you ingest. It is easier for the body to store processed nutrients as fat that it is to work fat way again.
Remember the protein for the maintenance of the body. Also remember that more is not necessarily better!
Avoid unnecessary salt intake and decrease alcohol usage (it has a negative effect on the metabolic processes in the body).
Drink more water. But, beware of drinking too much. It can cause an uneasy stomach and also impair performance. Drink small amounts of water frequently, rather than large amounts less often.
Make use of vitamin and mineral supplements if you exercise hard.
Remember to always replace energy you have lost while playing or practicising!
The following types of food are suggested as a good pre-match meal:
(1 hr Before Game on a Saturday afternoon)
Breakfast cereal with low fat milk.
Fresh fruit and fruit juices.
Bread, toast, muffins or pancakes.
Additives for bread or porridge such as low fat yoghurt, bananas, honey, syrup or fruit jam.
Potatoes, pasta, rice, noodles, but stay away from fatty sauces.

Stress
2 Types of Stress (healthy & un-healthy)
Healthy stress: nervous energy that helps you focus, adrenaline rush, before you go out to bat, or before an exam making you study harder. Stress prior to performance is not necessarily a bad thing. Can urge you to work/ try harder. Good stress pushes you on, fuels a desire to achieve.
Un-healthy stress: Too many negative or difficult situations coming at you at once, your body shuts down as a way to cope, can cause a player to lose confidence in his ability, lose focus in crucial match situations, tense physically & mentally, won't sleep well, bad eating habits (too much or too little), small things will aggravate you unnecessarily. Playing the game should always be enjoyable, and winning at school level should come 2nd to your enjoyment of the sport. Everyone makes mistakes. No one tries to get out on purpose or drop a catch. It is important to find a way to cope with stressful match situations in a focused and positive frame of mind.
Regards
Ryan Maron

Trainingsprogramma Jeugd

16 juli tot 4 augustus
Alle trainingen zijn van 16.00 tot 18.00 uur ( Under 7 pas weer vanaf 28 juli van 10.00 tot 11.30 uur. )
Dinsdag - Under 13 vervalt.
Woensdag - Under 13 en Under 15 gecombineerd met Peter Borren of Ryan Maron.
Donderdag - Under 9 en Under 11 gecombineerd met Peter Borren of Andy Gilder.
Vrijdag - Under 18 willen jullie hierbij begeleiding, dan moet daar telefonisch met Ryan Maron een afspraak voor gemaakt worden op de donderdag daaraan vooraf.
Zaterdag - Under 7 geen training op 14 en 21 juli. Vanaf 28 juli weer met Otto Storm van s'Gravesande van 10.00 tot 11.30 uur.

Daarnaast is er de zeer exclusieve privé-clinic van MOHAMMAD MUNAF - waarvoor jullie je nog kunt inschrijven.Een 'must' voor iedereen die vooruit wil komen in zijn spel.Aanmelden per mail moh.munafalberts@wanadoo.nl of telefoon 020-3457227.Het is gratis,maar bepaald niet voor niets,want je moet zelf ook een grote investering doen in discipline en concentratie.Nee,het is niets voor watjes,echt niet.Op 29 september zal Mohammad Munaf prijzen uitreiken aan de meest succesvolle leerlingen.
Alle onderdelen van onze sport zullen meetellen in zijn eindbeoordeling en daarom is het een grote eer om in de prijzen te vallen.

Wedstrijdprogramma jeugd

Zaterdag 21 juli - Under 9 - Uit tegen ACC - Friendly. Aanwezig 9.30 op ACC. Aanvang 10.00 uur.
Zaterdag 28 juli - Under 9 – Friendly helaas vervallen.
Zaterdag 18 augustus - Under 11 Combinatie - Spriettoernooi op Rood & Wit.
Maandag 20 tot woensdag 22 augustus - Flamingo Junioren Toernooi. Finale 23 en 24 augustus.
Donderdag 23 augustus - Under 15 - 18 combinatie tegen Exeter C.C. Aanwezig 10.15. Aanvang 11.00 uur. veld 3.

Contactpersonen
(onder voorbehoud van vakantie)
U7 - Caroline ten Cate - 06-54650505
U9 - Mark Reeves - mobiel 06-54206333
U11 Acrobats - Darrin Murray - mobiel 06-46246074
U11 Wizards - Enna ter Kuile - mobiel 06-55702244 - Will Flack 020-4710108
U13 - Ray Reelick - mobiel 06-54648456
U15 - Brad Turmaine - 06-26350515
U18 - Piotr Pasierowski - mobiel 06-48178119
Jaap Grootmeijer - 06 - 53108558